1 tydzien

Najlepszy cykl: 2 pierwsze tygodnie: -1 tabl anandrolu dziennie (ja biore 6:)) -2 shoty omki/ tydzień (ja biore 10:):):):)) 4 następne tygodnie: -Deca-Durabolin (nie mam pojęcia, ile tego brać) -Metanabol (3 tabs/ dzień) Do tego białko, clomid, nolvadex, hcg, hepatil i sylimarol. Ja na tym cyklu za tydzień zrobiłem 10 kg. MałyWaldus.

"powinno sie przeplatac treningi bardziej intensywne z mniej intensywnymi" - widzę w tym sens, ale tylko w makrocyklach; nie lubię trenować inaczej niż na maksymalnych obrotach, jeżeli na każdym treningu nie pokonuję siebie, to jestem z niego niezadowolony; planuję przeplatać 28-dniowe cykle o wysokiej intensywności 7-14 dniowymi o dużo [...]

[...] nasycenia: a) W dzien treningowy 5kaps rano naczczo i zaraz po treningu - 4 razy w tyg. b) W dzien beztreningowy 5kaps rano - 3 razy w tyg. Wychodzi, ze jeden tydzien to - 4*16+3*8=88 kapsulek, 500 kapsulek starczy mi na ok. 40 dni (5 tygodni i 5 dni) Chyba, ze lepiej byloby z faza nasycenia, jak sadzisz ? 2] 1x Olimp Taurine [...]

hehehheehhehe ehheheheheno tak ale z tego jak pamietam to dawka lecznicza deki wynosi 50 mg na tydzien (jak nie mam racj to mnie popraw) a minimalna dawka na silownie to 200 mg na tydzien ;) do 600 heheheh wiec jakas od 4 do 12 razy wieksza niz dopuszczalna hehehhehehehe mowiac w skrocie jezeli wypijemy 1 piwo mmm na pewno nic nam nie bedzie i [...]

hmm proponował bym dece, wino i testa .. którego to niewiem .. niejestem specjalistom od testów !! .. i rozpoczęły się moje refleksje na temat drugiego cyklu.. aktualny cykl: 1-8 deca (200mg/ tydz) 1-6 meta ( 1-2-3-4-3-1) 9-10 2 x dziennie clomid przez 5 dni 10-11 1 x clomid przez 10 dni zaczełem 5 tydzień .. mam 7kg wiecej .. i myśle już nad [...]

zle poco piramidka z deki? poco susta? 1-10deca 200mg/tydzien 1-11prolka 200mg/5dni po 20dni po cyklu odblokowanie clomidem 30tabs 1*6 5*2 14*1 nolve musisz miec pod reka lub juz zapobiegawczo bierz od 2tygodnia do konca clomidu po 10mg dziennie duzo bialka duzo wegli troche zdrowych tluszczy witminki zrozincowane, solidny trening, ograniczenie [...]

a co ma dac trening plecow 2x tydzien ? - trenuj 1x tydzien. i co ma do wzrostu klaty trening triców PO JEJ TRENINGU ?

Po 30 kolejce Eredivisie 30 kolejka Eredivisie nie wyjaśniła nic jeśli chodzi o końcowe rozstrzygnięcia. Mało tego, co nieco wręcz skomplikowała. W górnej części tabeli utrzymało się status quo, ale walka o utrzymanie robi się coraz bardziej pasjonująca. W ten weekend cztery ostatnie drużyny zdobyły w sumie 10 punktów. Dla porównania: aby [...]

I jeszcze jedna sprawa... Zakupilem kreatyne i tribulusa. Kretke biore juz tydzien a tribulus jak narazie stoi i czeka Pytanie takie, czy TT zaczac brac razem z kreatyna czy przeczekac jeszcze z tydzien aby wybrac troszke kretke i dopiero zaczac spozyac TT. Taką rade dal mi owy sprzedawca ktory doradzal mi w poprzedniej kwestii... Ma to na celu [...]

A gdzie Ty się spieszysz? Masz 14 lat i znacznie więcej przed sobą. Żeby trwale schudnąć musisz zmienić swój sposób życia. Tak jak wyżej napisano trzeba zmienić dietę oraz zacząć się więcej ruszać. Niestety 20 kg nie zgubisz szybko bez utraty zdrowia. Takim bezpiecznym maksimum jest 1 kg na tydzień. Jednak na dłuższą metę jest to nieosiągalne. [...]

napisalem 3-4 x tydzien! no a brzuch mozesz trenowac 1-3 x tydzien (nie polecam po treningu pleców)

Tesh mam bułgarska metke i wdupiam jush 3 dzien pierwsze dwa dni po 2 tabsy od dzis po 3 cały tydzien jest ona w takim pojemniku chocby taki mały słoiczek a efekty dopiero widac po 7-10 dniach a działanie dopiero czuc po 3-4 dniach pozdro

raczej nie ja wydaje hajs na szlugi tylko co tydzien mam spotkanie ze znajomkami ze starej szkoly i idziemy na piffko i szludzka i piwa nie pije tylko cole bez lodu (derio) ale szludzka czy dwa, do trzech dojdzie max (w 3-4h) wypale, a potem tydzien przerwy i znowu poprawka...czasami wogole nie pale, a czasami do 3...potem juz nawet ochoty niemam

w takim razie ja też wsztrzymam się jeszcze tydzień i ewentualnie ruszę z tobą, moze do tego czasu Michail coś ruszy z robotą w cyklicznym teraz kiedy robię 2 obwody ACT + 35 minut aerobów w dzień bez siłowni 45 minut aerobów z dietki obciołem delikatnie węgle i zwiększyłem delikatnie białko i zmniejszyłem tłuszcze ... ćwiczę tak już2 tydzień i [...]

czemu do dupy ;/ Dokladnie biore 1 strzal deca na tydzien i jeden tescia i tesc o jeden tydzien dluzej niz deca. A potem zakoncze clomidem

w sumie to zgadzam sie z ****iem , powinieneś najpierw zacząć od jakiejś obwodówki - tu na forum to najpopularniejsze jest ACT (jeśli czegoś nie pokręciłem) tzn. trening 3xna tydzień na taki trening składać sie powinny po jednym ćwiczeniu na każdą partie , każde ćwiczenie po ok 12-15 powt. na poziomie obc. ok 60% - serie to na początku jedna a [...]

sly15: Wbrew pozorom świetny jest Sundey. Po za nim to: Okoronwko, Udeze, West, Baba, Ayegbeni, Babangida Haruna. Wejdź sobie jeszcze w ligę Nigeryjską i poszukaj ludzików, niektórzy świetni. Mi nie chodził tydzień i-net wieć ciołem równo w Cm . Wisłą Płock gram w półfinale LM z Milanem. Marne szanse na awans, bo pierwszy mecz zremisowałem u [...]

powiedzcie prosze,co sadzicie przy treningu interwalowym przy redukcji?czy to dobre rozwiazanie?30min interwalow na rowerku lub bierzni bedzie ok? MOIM ZDANIEM OK czy powinno sie go wykonywac codziennie czy lepiej na 3 razy w tyg zwykly 45min i 2 razy interwaly? LEPIEJ OPCJA DRUGA czy nie przyczyni sie to ,ze wzgledu na zbyt wysoka intensywnosc do [...]

tzn. taki podział jest dory ale nie wiadomo czy dla ciebie wiesz ja słyszałem dwie opinie na ten temat : jedna mówi że im jesteś mniej doświadczony , tzn. mały masz staż , tym więcej powinieneś trenować żeby wykorzystać ten potencjał i możliwości młodego organizmu do regeneracji , tzn. młodym i zaczynającym poleca się trening całego ciała 3x w [...]

tzn. tak , słyszałem różne rzeczy na temat jak powinno się postępować wraz z rozwijaniem doświadczenia w tym sporcie , tak : "jedna mówi że im jesteś mniej doświadczony , tzn. mały masz staż , tym więcej powinieneś trenować żeby wykorzystać ten potencjał i możliwości młodego organizmu do regeneracji , tzn. młodym i zaczynającym poleca się [...]